小時候在收音機聽到首廣告歌，曲譜和歌詞都十分簡單：常飲乜乜奶，令你更高、常飲乜乜奶，令你更強、常飲乜乜奶，令你更健美。旋律和曲詞都非常簡單，覺得很動聽，便信以為真。想要高健美原來這麼容易，甚麼也不用做，一滴汗水也不用流，光吃奶就行！

生下來便先天不足，稍微劇烈點的運動，比如踢踢球，跑跑步，便满面通紅，心跳加速，汗流不止。中醫師給診脈，幾個指頭按在脈門上，不消兩分鐘，都會說你心肝脾肺腎全都有點問題。少年十五二十時，體重長期不足90磅。

幸好追隨父親25年，吃得好，睡得香，便以為身體有著充份營養與能量的供給，健康大致不成問題。誰料在大學一年級一次體檢中，被驗出染上了肺結核病！

修復的過程是痛苦和漫長的。九個月下來，總共吞咽大小如同25加仙的藥丸及服用被稱為「馬尿」的藥水。痊癒後，兩葉肺尖上遺留下兩個灰影。萬幸的是沒有擔誤了學業，申請移民加國也得著了包容！然後，知道健康的身心得通過有恆的鍜練。

70年代香港經濟尚未起飛，一般人家的孩子，做的是不用特別場地和裝備的運動。跑步和游泳是當時最流行的，年紀幼小的毛頭，甚至連白鞋和泳褲都可以免掉。80年代開始，孩子們在運動項目之上，才有了許多選擇。可恨的是，在公開考試主宰似錦前程的陰影下，誰還顧得上體育呢？！

新亞書院在70年代到80年代終，堅持著兩條優良的學規。學生無論要在甚麼系別通過畢業考試，在肆業期間，中文、英文、中國通史及體育四科，必須取得合格的成績，以符合書院創校精神。那是因為「書院辦學的宗旨在承續中國傳統文化，並使其與現代學術結合，令學生不忘本之餘，且有能力應付現代社會的挑戰。」

祇有身心健全，才能夠完成德智體群美五育，成為「頂天立地」的「全人」！

放眼今日世界，那是何等高瞻遠矚的景願！