第一次上電影院是在上世紀50年代的澳門。準確點說，是拉著購票入場觀眾的衫尾混進去的。第一齣看到的是講述個神話故事的《寶蓮燈》。劇情早就忘掉，遺留在腦海中的是，臉上睜著亮晶晶兩只大眼睛的一個小不點兒童角，連名字也不知道。

九歲時隨同父親移居香港，才有機會跟大姐共用戲院的一個座位看戲。那是20世紀50年代末，電影裡有許多應該在學校上課的小演員。光是《邵氏電影公司》，經已有七位小女生結義金蘭，互相照應，還得著「七公主」的稱號。年紀最小，曾經在澳門看過的「馮寶寶」，大概祇有5、6歲吧，她同父異母的姐姐「馮素波」是當中年紀最大的，也不過13歲吧了！

心裡覺得奇怪，便問父親，為什麼她們小小年紀，不上學讀書，反而走去拍戲？父親衹是輕描淡寫的回答，「大約是要幫補家計吧」。對這許多童星，便既是羨慕，又充滿敬慕之情。對自己下課回家後，得背上載著沉重的藥品包袱，運送到買貨的藥房店舖，便覺得不是什麼一回事了。

60年代末升讀大學時，「七公主」當中五位就紅經已成為有大量影迷擁戴的明星，並且成立追星的影迷會。陳寶珠受到因為顧家而到工廠做工的姐妹愛慕，被封為「工廠皇后」，紅透半邊天。她的好姐妹蕭芳芳，也憑著依著時尚、貼近潮流以及能歌善舞，脫穎而出。她在1955年《孤星血淚》飾演主角貝兒童年的，還唱了首今天我們在「母親節」總會聽到的插曲，〈世上只有媽媽好〉。1967年兩位芳齡19的「影迷公主」都拍了30部以上影片，成為無數少年男女的夢中情人和追隨偶像。

就在她們的演藝事業如日中天的時候，她們作出了個相同決定：暫時息影，遠渡重洋，前赴美國繼續學業！

陳皇后與蕭公主分別讀完中學及大學，才重回香港，東山再起，依舊大紅大紫。她們都是二次大戰結朿後「嬰兒潮」的代表人物。

她們和香港一起成長，從一窮二白，百廢待興，到飛黃騰達，發熱放光！

尊重生命、回復道德信仰 、步向美好明天

今日國際形勢錯綜複雜。地域、族群、國邦、文化、信仰、政治、經濟等問題此起彼伏。

過去是蘇聯、美國主導世界；現在是美國、中共、歐盟三股勢力影響環球。

1、經常唔鎖門 ，因為買咗燕梳。

2、銀包入面嘅現金唔會超過50仙, 小到士多, 遠到鄉村，就算買杯9毫9嘅咖啡都可以碌卡；冇信用卡嘅咶，就邊度都唔駛去。

3、好多人每個星期都會買649發吓夢，中大獎 ；一般打工仔，除咗中649有機會發達。賺幾多都好，抽完稅、供退休金、供失業保險金、供屋供車、交工會會費、畀保險費、攪掂開門七件事、消閒餘娛樂之後，所剩無幾。灰色收入機會極少，打政府工連油水都冇滴。越係老嘢，越鍾意買649。

4、每年至少見會計師兩次；第一次係報稅，另一次係諮詢點樣可以合法少交或者延交稅。

5、日日飲咖啡, 最鍾意 幫襯Tim Hortons 。

6、每4個艱難大人, 其中1個單身、1個離異有兒女、1個有同/異性伴侶、1個就結咗婚有兩個細路仔。75%家庭養有貓或狗，仲視同家人。

7、出門唔帶雨遮、紙巾; 幾曬都唔會遮太陽。

8、上扶手電梯時會自動自覺企埋右邊， 留返左邊畀給趕時間或者心急嘅行人。

9、後生仔女，或者孤家寡人鍾意住近市中心Downtown 多層住宅大廈；到打算結婚或者有細路先搬走去住有前後花園嘅獨立屋。

10、做乜，幾急都會排隊, 唔會搏懵打尖。

11、揸車嘅自動自覺遵守交通規則；三更半夜鬼影都冇隻嘅時候，都會等紅燈轉綠燈。一上車就搵安全帶,，無論揸車定搭車嘅都一樣；細路仔、貓貓狗狗都要安置好！

12、無論喺公共場所或者係自己屋企，垃圾都會分類 ：可回收、不可回收、電池、廢舊電器等，放便循環再用。

13、出入公眾地方或寫字樓推門時, 擰轉頭睇睇後面有冇人嚟緊，有就hold住度門等人入埋先放手，或者畀下一位接手。

14、無論喺辦公室上班、或者課室上堂，都鐘意食零食，尤其是甜嘅或者脆嘅零食。

15、$80嘅衫唔打5折絕對唔買，$800 嘅 iPhone 啱啱上市就買。

16、幾舊嘅餐具都捨唔得掉, 收拾乾淨之後，轉賣或送畀人。夏天會喺自己車房前車道做Garage Sale 擺地攤，賣唔再需要嘅嘢。

17、逢年過節，尤其是聖誕節，歡天喜地咁送家人、朋友、同事、助理或僱員禮物或都賀卡。

18、每次出外度假或旅行, 都會帶啲小禮物或紀念品畀同事或僱員。

19、街上遇到三九唔識七嘅路人，或者左鄰右里，都會微笑點頭。

20、賣出自己間屋搬走時，都會買盆花或小裝飾品, 寫張充滿祝福同溫情嘅賀卡, 留低畀新主人。

21、著衫打扮睇場合，而唔係睇牌子或價錢。 日常著裝認真隨便，畀面啲就叫樸素。但係每星期返教會，或婚喪嫁娶，例牌男嘅西裝，女嘅禮裙禮帽。正式派對絕對講究，老婦少女一律晚禮服露肩擠胸香水首飾齊備。萬聖節 (Halloween) 派對又會奇裝異服，幾誇張獨特都得。

22、同朋友出街食飯 AA 制; 壽星仔邀請你去餐廳參加生日派對, AA 制; 同事生日聚餐, AA 制, 唯一唔駛夾錢嘅就係壽星仔/女, 其他人就羅漢請觀音。(所以, 加國嘅飯局都係開心真情嘅，絕對唔係應酬; 能夠同台食飯嘅, 絕對係非常老死嘅兄弟或者姊妹; 而且唔使禮尚往來, 唔使講排場、排座次、冇得食阿公)。

23、最尊貴嘅客人或者好好嘅朋友先會邀請到自己屋企食晚飯, 而唔係去餐館。所以即使共事幾十年, 都未必知道對方住響邊度。

24、做亞媽嘅都會做蛋糕或打理園藝; 做老豆嘅都要識得家居小保養維修，架車自己換水撥、電池…剪草。一來艱難大人工好貴，二來艱難大人以自己動手為榮。

25、男人唔敢輕易結婚生仔。 婚後以家庭兒女為重心，幫老婆手做家務、湊仔喂奶換屎片；冇保姆，非不得已搵父母幫手，仲要係暫時性質。男人離婚一次，即係破產一次,，因為要分一半身家畀女方, 同時支付兒女同前妻嘅生活費用。所有前妻都有份繼承遺產。唔敢養二奶，小三，因為養唔起！

26、一到18歲，一般都預咗父母唔再負責自己嘅生活開支，或者讀大學嘅費用，祇有少數族裔例外。子女成年之後，都唔會畀錢仔女買樓，更加唔會幫手湊孫仔，亦唔同仔女住，唔靠仔女養老。

27、萬事預約。睇醫生、整車、剪頭髮；哪怕同老朋友食飯, 甚至叫的士嘅都要預約。

28、冇OT(加班)或公關應酬, 如果業務需要, 通常係日頭會面或午餐會議.

29、鍾意渡假 (vacation) 而唔係旅遊 (travel)。 渡假係家人朋友揀一個地方住一兩個星期，旅遊係周圍走觀景點影相打卡。冬天係渡假旺季，打工仔酷愛去熱帶，五星服務又超級平嘅古巴；中產去佛羅里達；退休人士或有細路嘅夫婦愛坐郵輪 cruise.

30、聖誕節前捐贈食物畀 food bank 。

31、舊衣服洗乾淨包好，仲用得嗰啲家居用品、書刊文具、裝飾品、小擺設，同埋仲玩得嘅玩具，收拾好，送去救世軍度，畀佢大平賣當做捐贈。

32、至少為一個或以上自己信任的慈善機構捐款。我哋只有3600多萬人口，但至少有85000個慈善機構, 係全球最樂於行公義，好憐憫嘅國家之一。

33、唔關心本國政治，只在選舉投票之前，關心邊個政黨令自己少交啲稅；邊個政黨會浪費自己交咗嘅稅。

34、唔關心國際事務， 地理知識貧乏.

35、一生至少為以下其中呢啲機構或活動做過一次或多次義工：教堂、醫院、學校、社區、市政、老人院、家暴避難所、流浪者之家、癌症基金、乳腺癌基金、殘疾基金、音樂節、電影節、演唱會等等。

36、無論係急症或者家庭醫生轉介入醫院，由踏入醫院門口開始，到出返嚟，係一毫子費用都唔使；非醫療保健系統成員除外！

37、尊重法制，奉公守法，法律之前，人人平等；尊重多元文化，包容不同信念。

38、自愛亦能愛人，無為而又無所不為！

毋忘初衷 ‧ 和平佔中

公民抗命 ‧ 自主命運

仁勇無敵 ‧ 永不放棄

眾志成城 ‧ 傘花堅挺

戊戌更新 ‧ 並肩同行

矢志不移 ‧ 走出黑暗

http://s.nextmedia.com/realtime/a.php?i=20181212&s=6996647&a=59020473

 

父親在廣州出生，祖籍是廣東省順德縣，遠祖則是建立中國最後一個皇朝满州女真族的完顏阿骨打；印記是額前鼓起的龍準，族裔都長著這樣的一幅前額。满族入關後，完顏族分開為六支，建立了六個單字的漢姓。

順德是魚米之鄉，物產豐饒，養蠶繅絲，富甲廣東。順德佳餚美饌，家常小菜，點心小食，亦各自獨樹一幟，名揚海內。順德菜以博取眾長的烹飪技藝見稱，又以清、鮮、爽、嫩、滑為特色。自古以來，就獲得「食在廣州，廚出鳳城(順德別稱)」的讚譽。2014年12月1日，聯合國教科文組織授廣東順德予「世界美食之都」的稱號，使她成為中國第二個,也是世界上第六個獲得這個殊榮的城市。

單是土鯪魚，就可以烹調出多種道地小品。比如酸薑仁稔蒸鯪魚腩、亁煎鯪魚、煎釀鯪魚、蒸醬鯪魚、蜆蚧鯪魚球、粉葛赤小豆鯪魚湯。獨是塘蓮，也可以做出荷葉蒸雞、蓮藕燜豬肉、蒸藕粉、大良煎藕餅、荷香魚、荷香冬瓜卷等富有家鄉色彩的菜式。

傳統經典名菜，例如焗釀鮮鴨潤腸禾花雀、豬網膏燉大鱔、炒水蛇片，甘脆肥濃，食後齒頰留香。點心小食，諸如炒牛奶、大良雙皮奶、薑汁撞奶 、金榜牛乳、 大良蹦砂 、 倫教糕、鳳城魚皮角、龍江煎堆，陳村粉與雞仔餅、均安煎魚餅及蒸豬肉、大良煎蝦餅共野雞卷、鳳城釀節瓜、樂從魚腐、清蒸桂花鱸，脆肉鯇魚粥、林林總總，令人回味無窮。

父親喜歡吃，還會得煮。成家立業後，嚐盡廣東省尤其是家鄉精心泡製飲食。大陸變色後避難香港，定居「美食天堂」，因禍得福，遍嚐環宇極品菜餚佳釀。父親最洋洋自得的是，一生吃下以噸計的鮑參翅肚、山珍海錯。

父親又愛吃甜食，愛喝甜湯。我在成家立室前追隨左右多年，口腹之欲得到最大的满足，祇是臉上雖然有個酒窩，酒量卻遠遠不如父親。滴酒沾唇，便即面紅耳赤，醺然欲睡。

然而有得必有失，父親這樣吃喝到50歲左右，便受著膽固醇、尿酸、血壓等偏高的困擾，每天須按時服用10多種藥物，控制病情。雖然他每天堅持晨運，早茶喝濃至墨黑的普洱茶，但是痛風發作時，還是得躺在床上，叫苦連天！

四年前伴隨太太參加了個學習班，那是個靜坐養生班。主辦組織傳揚辦學的宗旨是慈悲救人，並且詳盡介紹了異常簡單的靜坐練功方法。

先是舒舒服服的坐在椅子上，兩腿張開與肩齊寛。兩眼直視前方，全身放鬆，最好是讓脊椎挺直，使胸腔腹腔充份張開及便利呼吸。隨後是眼睛直接注視前面一個定點，通過鼻孔輕細勻長的慢慢吸氣；肺部充满空氣後，張嘴把氣徐徐呼出，完成一次深呼吸。連續進行五次深呼吸後，閉上眼睛，呼吸轉作自然，完成做功課/練功的準備。

第二個步驟是靜坐練習，過程是閉目靜心、摒除雜念、自然呼吸，持續10 分鐘或以上，靜坐的時間越長，得益越大。這樣，宇宙能量就會源源不絕地自然進入體內，在體內促進細胞新陳代謝，調理生理機能，進而攺良體質，與增強免疫及自癒能力。

最後的一個步驟祇是張開眼睛，重複第一個步驟，連續進行五次深呼吸吧了。練功的方法雖然簡單，但是若然練得好，據說會產生神奇的效果。祇要每天早晚最少靜坐練功一次，維時10分鐘或更長，持續一個月以上，身心定然大受裨益。天天做好功課，功力增進，既能自助，亦能助人。本著愛心，伸出雙手，幫助老弱傷殘調理身體，促進健康，卻病延年。這是活了一把年紀，才第一次較為深入的認識了靜坐（Meditation）。

巧合的是，一家人在同一個月份又參加了萬錦巿內植樹萬株的活動。期間碰到個佛教組織團體，結了緣；事後更接受邀請到寺院參觀探訪。在探訪過程中，偷窺了正在上課的禪坐班，看見學員都是雙手合什，靜靜地坐在椅子或地面的蒲團上，跟先前提及的靜坐沒有甚麼兩樣。

回到家裡，上網瀏覽些有關靜的網頁，知道靜坐是中國的冥想法，最早源起於佛教的禪坐與道家的坐忘。後來被宋明理學家吸納，成為儒家進德修業的功課。不少繼承孔夫子儒家道統的讀書人，會把靜坐視為清修。這樣看來，無論是養生、學佛和做人，靜坐該是修習的基本功。

每個月總會有一兩回和交往半世紀的校友手談，朝九晚五。雖然說是手談，實在是天南地北，上下古今，無所不及。最近一回，話題是「網紅」。所謂網紅，指的是Youtuber、Instagramer、粉絲頁或直播主等等。他們都是在網路上擁有自己平台與粉絲群的「自媒體」。

第一位被提及的是個隣家的小女孩。朋友的小兒子和她上同一所小學。朋友偶然會接送小女孩上學。她在小學及初級中學畢業的時候，由於學業成績普通，故此中學和大學都是在一般水平以下的學校完成。大學畢業後，找到份祇僅夠個人花費的工作。一年之後，母親陪她到銀行開個戶口存錢。櫃檯問她要存入多少，她拿出張20萬加幣的公司支票。那是她把每個月40小時直播打機的版權，賣給一個直播網站的收入。

中國大陸流行網上直播，不少平台讓機迷直播打機。近年人氣最高美女主播兼前電競選手韓懿莹（miss），今年和「虎牙直播」簽約，祇在這網站內直播打機。市場盛傳是天價簽費，連帶其他收入，miss年收入是6000萬元人民幣，訂閱她的頻度的人數超過260萬。

第二位上場的是在台灣成長的女歌手。這位網紅歌首是語言天才，母語當然是頂呱呱，英語、閩南話、粵語客家話也是一點不含糊。加上樣子清新秀美，天生一副好嗓子，打扮衣飾時尚。每輯在閨房自行錄製，放上You Tube的影帶，吸引追看的粉絲總在2、3拾萬以上。首次收看她用台灣話唱《愛拼才會贏》就驚為天人，拜倒石榴裙下。

壓軸的是位鬚髮銀霜、關懷家國的儒學經典導師。這位港式粵語講得字正腔圓的網上導師，每逢周二，都會在香港個人古式古香的書齋，直播個長達近弍小時的節目。背景是親筆鈔寫的般若波羅蜜多心經，坐在前面的是位西裝筆挺，聲情並茂，口若懸河的讀書人。前一個小時，談論的是家事國事天下事；後來的近一小時，是結合新聞時事，解說《易經》和導讀《論語》。可惜的是，鐵杆的觀眾，祇不過兩三千人。幸好，有心人開辦的華夏經典學習班，通告一出，學額就立即被填满！

加拿大和香港非常相似的地方，就是除原住民或原居民外，公民都是殖民、移民與難民。

最早在楓葉國殖民與移民的是法國和英國；開拓獅子山下、維多利亞港兩畔成為殖民地的是英國。