佔住心田非利祿，
中正光明耀我行；
九牛二虎傾全力，
子規啼泣喟志宏！
仁愛和平溫世道，
勇往直前冠三軍，
無失無忘全本志，
敵愾同仇衛我群。
分類: 華夏文化
五十年來家國‧祖宗遺澤
旅遊巴士駛近紫禁城午門廣場，車上的揚聲器播出清脆的「北京有個天安門，天安門上太陽升」的童音，腦海裡迸出的卻是「東方紅，太陽升」和「起來，不願做奴隸的人民」的樂聲。
車內的團友可不約而同的唱出傳唱經已100年的，「從來就沒有什麼救世主，不是神仙也不是皇帝。更不是那些英雄豪傑，全靠自己救自己」！就是司機和導賞，也加入了慷慨激昂的歌聲。在那塊大家都以為是華夏民族建立最後一個皇朝的土地上，人們對美好的明天還是充满著美好的想望的，雖然破壞傳統文化的活動，正在無日無之的進行。
二次鴉片戰爭，英法聯軍入北京，燬掉圓明園與清漪園。光緒皇帝為表孝心，並且冀望慈禧太后不再干預政務，於是挪用海軍衙門建置軍艦經費，修築頤和園，以供遊樂。萬壽山君臨昆明湖，山前山後亭臺樓閣林立，西東兩趧湖光山色，垂柳依依，荷香處處。
這個清新秀麗，人工建築與自然山水巧妙結合的皇室花園，真可謂鬼斧神工，不愧傳統園林藝術頂峰之作！她見證了光緒皇帝悲慘的命運，與及神州大地的災變與沉淪！更在1998年入選為世界文化遺產。
跟頤和園被同列為世界文化遺產的，還有聳立在八達嶺上的萬里長城。這是打從春秋戰國時代，為抵禦不同時期塞北遊牧部落聯盟的侵襲，動用無數役夫與民工修築，規模浩大的軍事工程，至秦始皇帝壹統天下基本上完成的偉大建構。
眼前所見雖然零落破損，依舊可以懷想往昔壯偉雄姿。滄海桑田，千百年後，這綿延萬里、保國護家的長城，卻成為圈禁億兆人民的鐵壁銅牆。站在長城之上，可一點好漢的感覺都沒有！
在文化大革命正如火如荼進行的年頭，在這赤化了的黃土地上，以大中學生為骨幹的紅衛兵，爭相以「破除舊思想、舊文化、舊風俗、舊習慣」為時尚的當兒。接待單位帶引我們遊賞的，還是炎黃子孫引以為榮，舉世揚名的祖宗遺澤。
煽風點火!?誰之過
700校20萬學生吶喊? 向省府教育政策說不!
養不教，父之過；教不嚴，師之惰！
https://www.singtao.ca/3348290/2019-04-05/post/?variant=zh-hk#.XKdE9pIm580.twitter
Everything was written on his face
VP Of Liberal Chilliwack-Hope Riding Association Resigns In Protest Against Trudeau’s Tuesday Night Massacre.
“…One of the most valuable assets we have in life is to be trustworthy. It is this erosion of trust that the Prime Minister mentions when speaking of blame for the current SNC fiasco…the breakdown of the relationships between himself, the PMO, the former Attorney General and the former Treasury Board President. It is an ‘erosion of trust’ that many of the 17,100 supporters in Chilliwack-Hope will demonstrate when voting this October." I think this gentleman just spoke for many out here. “
Our core values – Justice ‧ Integrity ‧ Harmony
五十年來家國‧玄黃天地
「上有天堂，下有蘇杭」。長伴太湖西湖的蘇州與杭州，果然秀色可餐。湖山勝景而外，可觀的是巧奪天工的園林建築。然而，從無鍚開始，走到人煙稠密的大城巿，或者鄉鎮村莊的巿集，觸目祇是一團團黑壓壓、沉甸甸的烏雲。人們穿的大多數是黑色的衣衫，當中有些藍色、灰色、棕色、白色就算是點綴了。
黑色原來富給人的感覺是沉實、穩重與剛毅。秦始皇帝終生披掛玄色龍袍，厲行法治，遠交近攻，蠶食鯨吞，消滅六國，統一天下；車同軌、書同文、行同倫，華夏民族歸於一統。19世紀70年代初，居住在獅子山下木屋區、多層徙置區和鄉下農村的人，穿在身上的也沒有甚麼絢爛的色彩，可是臉上綻放的是如花的笑靨。就是這些健康快活的香港人，孕育著這顆東方明珠，閃亮發光！
名義上我們是個回國訪問團，實際上也是個學習團。每逢到達和離開一個地方，當地領導單為位都會為我們舉辦簡介會和滙報會。那些座談會全都是在大夥兒飲飽食醉後進行的。主人家報的大多是國家建設的好事，客人享受到貴賓的接待，自然也樂於友善回應。在無錫、南京住兩三天，杭州蘇州逛兩三天，上海北京留四五天…，跑馬看花，又可以提供些甚麼富國利民的建議呢？
黃色也是神州大地上見著最多的顏色。南京大橋下的滾滾長江東逝水，跟華夏文化搖籃的黃河一般無異。一路往北，黃土泥沙越來越多。回程經過當年偉大領袖和導師號召全國學習的大寨。幾日的居留，觸目皆是黃黑兩種帝君龍袍的尊貴色彩。就是農民吃的饅頭，也是灰黑的一團；擲在土牆上回彈過來，要是閃避不及，頭上必定會長個疙瘩！
上海黃浦江畔夾雜著歐陸式的高樓大廈，以及古式古香的園林建築，令人回想早期華洋雜處的景況。江上浮動的是內河船，舢舨和小艇，好個寧謐水鄉。中共建國解放二十多年，上海這個十里洋場，就好像沉沉睡去，沒有留下多少痕跡！
五十年來家國‧嚎啕大哭
父親在我10歲的那年把我帶到香港去，就再沒有伴隨母親回廣州或者南海探親了。直到1972年考罷畢業試，7月初，參加了香港中文大學學生會主辦，維時一個月的訪問中國代表團，才坐上北行的火車。
行程是東南沿海線一路向北，第一站是廣州巿，然後無錫、杭州西湖，蘇州太湖，武漢，南京，上海，北京，八達嶺長城；回程南下山西大寨，鄭州，新界羅湖，九龍尖沙嘴火車總站。
沿途站停車，路旁都會冒出一群衣衫不整和赤足的孩子，一些年紀較大的，背上還揹著比他小的。孩子堆中有些手上拿著當地土產蔬果小吃，最先擁到窗邊掂起腳叫賣；尾隨著年紀較小的也跟了上來，張大雙手，想要向車上的人討得些甚麼。
從火車或者接待車輛往外望，碰上午飯或者晚飯時間，會看到在村屋、鎮房門外進食的人。有些依著門框，有些坐在門檻或者板櫈上，有些就祇是蹲在泥沙地上吃飯。男女老幼，人人都捧著個大碗，裡面盛著满满黃棕色的米飯，上面是兩三根鹹菜，吃的津津有味。
我們在接待所吃的是甚麼呢？進餐前，白衫黑褲、明眸皓齒的服務員會先問您想喝點甚麼。大部份會要牛奶，小部份點果汁，極少部份要開胃酒。菜餚嚒？是當地的名菜，在南方城鎮，進的是白米飯。
在無錫喫的一頓下午茶，畢生難忘。方纔坐定，耳畔便傳來「您想要喝點甚麼？」抬頭望去，是個白玉觀音！漆黑發亮的大鬆辮，襯托出漢白玉般的肌膚；水汪汪的丹鳳眼上面是柳葉眉；樱桃小口上懸著秀麗的鼻，說多美要有多美。靈魂兒出了竅，完美的形象在腦海裡瞬間成為永恆！
第一盤給端上來的，是無錫名揚海內的米製「荷塘嬉水」點心盤。上面鋪排好用熟米粉包裹餡心後，捏成的七色錦鯉，優遊自在於翠綠蓮蓬之間。服務員說餡心裡還藏著葷、素、咸、甜等各色各樣的滋味。
在大夥兒交口讚譽的當兒，有位團友卻跑了出去，嚎啕大哭… …
五十年來家國 ‧ 中囯人民站起來了嗎
1949年10月的第一天，中共黨魁毛澤東，站在天安門城樓上，振臂高呼：「中國人民站起來了」。69年轉眼過去，中國人民站了起來嗎？
同年蔣介石為首的國民黨政府敗走台灣，客家佔地主，另起爐灶；反而1996年3月23日在寶島舉行了第一次民主選舉，選出本地人李登輝為總統，外省人連戰為副。人民站起來，當了家，作了主！
1985年5月27日生效的中英聯合聲明，約定香港1997年7月1日回歸中國管治，成立並且落實「一國兩制、港人治港、高度自治」的特別行政區政府；外加中國最高領導人鄧小平「香港維持現狀，五十年不變」、「馬照跑、舞照跳」的指示。論理，「東方之珠」繼續繁榮昌盛，歌舞昇平！
現實卻是，香港回歸 17年後，2014年9月28日，公民為争取當家作主，展開了尋求真普選的「雨傘運動」。幾十萬民眾佔領了港島金鐘與銅鑼灣及旺角部分街道，長達78天。運動要求特區政府行政長官由公民提名的真普選產生，讓香港人選出特區首長，自決命運！
運動以特區政府收復失地告終，還在佔領發生後四年有餘才秋後算帳，對部份佔地傘民，「佔中九子」，進行檢控。「佔中九子」案今年12月剛在香港法院審訊完畢。啟迪及誘發「雨傘運動」的「佔中九子」，要待到明年四月，才知道這個以公民抗命的方式，爭取民主普選的運動，會落得個怎樣的裁決？！
澳門給葡萄牙送回共黨管治之後，不過十多年便幾近於與中國大陸完全融合，淪為一個有名無實的特別行政區，成為國內另一個小城巿。
另一個現實是，新中國成立、台灣實行民主普選、香港及澳門回歸黨國管治以後，中國大陸與台灣海峽兩岸三地，愈來愈多華人移居別國。美國、加拿大、英國、澳洲等，成為最大的受惠國。在這些尊崇人權、法治、民主與自由的國度，經已有以萬計的華裔公民站了起來，成為國家的主人；通過符合國際標準的民主普選，自由推舉為自己服務的政府。
可14億在中國大陸生活的人，都站了起來嗎？
高健美
小時候在收音機聽到首廣告歌，曲譜和歌詞都十分簡單：常飲乜乜奶，令你更高、常飲乜乜奶，令你更強、常飲乜乜奶，令你更健美。旋律和曲詞都非常簡單，覺得很動聽，便信以為真。想要高健美原來這麼容易，甚麼也不用做，一滴汗水也不用流，光吃奶就行！
生下來便先天不足，稍微劇烈點的運動，比如踢踢球，跑跑步，便满面通紅，心跳加速，汗流不止。中醫師給診脈，幾個指頭按在脈門上，不消兩分鐘，都會說你心肝脾肺腎全都有點問題。少年十五二十時，體重長期不足90磅。
幸好追隨父親25年，吃得好，睡得香，便以為身體有著充份營養與能量的供給，健康大致不成問題。誰料在大學一年級一次體檢中，被驗出染上了肺結核病！
修復的過程是痛苦和漫長的。九個月下來，總共吞咽大小如同25加仙的藥丸及服用被稱為「馬尿」的藥水。痊癒後，兩葉肺尖上遺留下兩個灰影。萬幸的是沒有擔誤了學業，申請移民加國也得著了包容！然後，知道健康的身心得通過有恆的鍜練。
70年代香港經濟尚未起飛，一般人家的孩子，做的是不用特別場地和裝備的運動。跑步和游泳是當時最流行的，年紀幼小的毛頭，甚至連白鞋和泳褲都可以免掉。80年代開始，孩子們在運動項目之上，才有了許多選擇。可恨的是，在公開考試主宰似錦前程的陰影下，誰還顧得上體育呢？！
新亞書院在70年代到80年代終，堅持著兩條優良的學規。學生無論要在甚麼系別通過畢業考試，在肆業期間，中文、英文、中國通史及體育四科，必須取得合格的成績，以符合書院創校精神。那是因為「書院辦學的宗旨在承續中國傳統文化，並使其與現代學術結合，令學生不忘本之餘，且有能力應付現代社會的挑戰。」
祇有身心健全，才能夠完成德智體群美五育，成為「頂天立地」的「全人」！
放眼今日世界，那是何等高瞻遠矚的景願！
臥遊天下
父親年幼早怙，由年紀老邁的姨婆帶大。家徒四壁，沒有能力進學堂讀書，祇是在義學呆了三年。所以，對我們讀書識字，非常重視。「祇要你們讀得上，父親無論如何都會支持」，是他經常鼓勵我們兄弟姐妹說的話；而且，他對學習成績好的子女也比較好。
父親雖然從來沒有離開過中國大地，可是在我順利完成大學一年級學習的暑假，卻讓我往外邊走走，好增廣見聞。「讀萬卷書，不如行萬里路」，是他作出決定的主要原因。而他自己，就祇是臥遊天下，「秀才不出門，能知天下事」了。
父親喜歡坐在靠背椅或者臥在牀上看書。他祇會看正體漢字，閱讀通俗的筆記、章回小說。知天下的途徑，是喝早茶的時候讀報，跟朋友天南地北，無所不談。讀到感興趣的報導、評論或者專欄文字，他會跟我們分享，並且教導我們「家事國事天下事，事事關心」。
午飯或晚飯時會聽聽收音機或者看看電視新聞報導，此外，還會看些資訊性的節目，好像今日的國家地理歷史等；午晚或晚上就寢前會看點書刊雜誌。
父親最愛讀的是《說岳全傳》、《西遊記》、《三國誌演義》、《水滸傳》及《聊齊誌異》等明清筆記小說。童年時他給我們轉述，印象最深刻的一個故事，就是出自《說岳全傳》「虎騎龍背，氣死兀朮，笑死牛皋」。印象深刻的原因是：氣固然會死人，殊不知，笑也是會葬送性命的。
之後，每每聽聞或者看到新聞報導，有人中了巨額彩票、竹戰糊了13么、獨子新翁喝著新抱茶，樂極生悲，笑死了！才明白為甚麼中醫師認為，開心歡笑也是傷身的！
講究養生的人，修持的是平常心，練習對情緒波幅的控制，落差不要太大。黃帝內經就有「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」的說法，說的是「七情六慾」都會導致對身體的傷害。心如「平湖秋月」，也許便是「平常心」的具體形態。普通人如你我，可以通過靜坐(Meditation)達致。
冬進補
童年的回憶是從食物開始的。六歲那年的暑假，母親把我由廣州用內河船託運到澳門。在船上吃了頓午飯，飯盒中央放著半邊鹹鴨蛋。鮮紅油潤的蛋黃、义燒，放在香噴噴、潔白無瑕的米飯上、令人垂涎。雖然是一個人在途上，吃著喜歡的飯菜，還是感到了安慰！
澳門位於濠江入海口鹹淡水交界，海產河鮮，豐富肥美。父親不光嗜食，廚藝又了得，就是當時家計艱難，衹能就地取材，還是讓我們可以嚐盡羊城名菜與順德家鄉美食。九歲時隨同父親移居香港。1980年代，香港經濟全面起飛，成為亞洲其中一個發達的城市，並與南韓、台灣及新加坡合稱「亞洲四小龍」。在這個中西薈萃的「美食天堂」，吃不盡來自五大洲七大洋的好東西。
「秋風起，三蛇肥」。立秋以後，一直吃到新一年的元宵。菊花三蛇羹、黑草羊肉煲，配上臘味糯米飯，百吃不厭。立冬之後，除自然食物以外，母親還會加上藥膳進補，強身健體。薑母鴨、藥燉排骨、當歸鴨、燒酒雞等等，都是那時我們嚐到的藥膳。
此外，用何首烏、黨參、黑棗、枸杞、黃精、龍眼肉等藥材及雞肉燉煮的雞湯，更是冬天不時喝到的。據中醫說這個湯水，不但益氣養血、補養肝腎、黑髮，改善頭暈目眩，手足冰冷及腰膝痠軟等症狀，還具有延緩老化的功效，最適合一家享用。不過，要是補過了頭，孩子們尤其是男孩子是會口乾舌燥、口腔潰瘍、流鼻血、便秘的。
父親嗜食，還愛睡。「藥補不如食補，食補不如睡得好」，是他午睡或晚寢前經常說的話。在寒冷的夜裡，雙腳保持溫暖是睡得好的必要條件，所以他在上床前先會用熱湯泡泡腳。當然，拋開思緒，放寬心情，對睡眠質量也大有幫助。沉沉睡去，進入夢鄉。宇宙能量自然流入身體，源源不絕地為身體細飽進行修補更新提升等工作。這比吃甚麼都要強。所以說「睡眠是無意識靜坐，靜坐是有意識的睡眠」。
但是，吃得好，睡得足，就可以健康快活過日子了嗎？
萬里長城連萬里 