毋忘初衷 ‧ 和平佔中
公民抗命 ‧ 自主命運
仁勇無敵 ‧ 永不放棄
眾志成城 ‧ 傘花堅挺
戊戌更新 ‧ 並肩同行
矢志不移 ‧ 走出黑暗
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標籤: 養生‧學佛‧做人
養生學佛做人 ‧ 食為先
父親在廣州出生，祖籍是廣東省順德縣，遠祖則是建立中國最後一個皇朝满州女真族的完顏阿骨打；印記是額前鼓起的龍準，族裔都長著這樣的一幅前額。满族入關後，完顏族分開為六支，建立了六個單字的漢姓。
順德是魚米之鄉，物產豐饒，養蠶繅絲，富甲廣東。順德佳餚美饌，家常小菜，點心小食，亦各自獨樹一幟，名揚海內。順德菜以博取眾長的烹飪技藝見稱，又以清、鮮、爽、嫩、滑為特色。自古以來，就獲得「食在廣州，廚出鳳城(順德別稱)」的讚譽。2014年12月1日，聯合國教科文組織授廣東順德予「世界美食之都」的稱號，使她成為中國第二個,也是世界上第六個獲得這個殊榮的城市。
單是土鯪魚，就可以烹調出多種道地小品。比如酸薑仁稔蒸鯪魚腩、亁煎鯪魚、煎釀鯪魚、蒸醬鯪魚、蜆蚧鯪魚球、粉葛赤小豆鯪魚湯。獨是塘蓮，也可以做出荷葉蒸雞、蓮藕燜豬肉、蒸藕粉、大良煎藕餅、荷香魚、荷香冬瓜卷等富有家鄉色彩的菜式。
傳統經典名菜，例如焗釀鮮鴨潤腸禾花雀、豬網膏燉大鱔、炒水蛇片，甘脆肥濃，食後齒頰留香。點心小食，諸如炒牛奶、大良雙皮奶、薑汁撞奶 、金榜牛乳、 大良蹦砂 、 倫教糕、鳳城魚皮角、龍江煎堆，陳村粉與雞仔餅、均安煎魚餅及蒸豬肉、大良煎蝦餅共野雞卷、鳳城釀節瓜、樂從魚腐、清蒸桂花鱸，脆肉鯇魚粥、林林總總，令人回味無窮。
父親喜歡吃，還會得煮。成家立業後，嚐盡廣東省尤其是家鄉精心泡製飲食。大陸變色後避難香港，定居「美食天堂」，因禍得福，遍嚐環宇極品菜餚佳釀。父親最洋洋自得的是，一生吃下以噸計的鮑參翅肚、山珍海錯。
父親又愛吃甜食，愛喝甜湯。我在成家立室前追隨左右多年，口腹之欲得到最大的满足，祇是臉上雖然有個酒窩，酒量卻遠遠不如父親。滴酒沾唇，便即面紅耳赤，醺然欲睡。
然而有得必有失，父親這樣吃喝到50歲左右，便受著膽固醇、尿酸、血壓等偏高的困擾，每天須按時服用10多種藥物，控制病情。雖然他每天堅持晨運，早茶喝濃至墨黑的普洱茶，但是痛風發作時，還是得躺在床上，叫苦連天！
清修
四年前伴隨太太參加了個學習班，那是個靜坐養生班。主辦組織傳揚辦學的宗旨是慈悲救人，並且詳盡介紹了異常簡單的靜坐練功方法。
先是舒舒服服的坐在椅子上，兩腿張開與肩齊寛。兩眼直視前方，全身放鬆，最好是讓脊椎挺直，使胸腔腹腔充份張開及便利呼吸。隨後是眼睛直接注視前面一個定點，通過鼻孔輕細勻長的慢慢吸氣；肺部充满空氣後，張嘴把氣徐徐呼出，完成一次深呼吸。連續進行五次深呼吸後，閉上眼睛，呼吸轉作自然，完成做功課/練功的準備。
第二個步驟是靜坐練習，過程是閉目靜心、摒除雜念、自然呼吸，持續10 分鐘或以上，靜坐的時間越長，得益越大。這樣，宇宙能量就會源源不絕地自然進入體內，在體內促進細胞新陳代謝，調理生理機能，進而攺良體質，與增強免疫及自癒能力。
最後的一個步驟祇是張開眼睛，重複第一個步驟，連續進行五次深呼吸吧了。練功的方法雖然簡單，但是若然練得好，據說會產生神奇的效果。祇要每天早晚最少靜坐練功一次，維時10分鐘或更長，持續一個月以上，身心定然大受裨益。天天做好功課，功力增進，既能自助，亦能助人。本著愛心，伸出雙手，幫助老弱傷殘調理身體，促進健康，卻病延年。這是活了一把年紀，才第一次較為深入的認識了靜坐（Meditation）。
巧合的是，一家人在同一個月份又參加了萬錦巿內植樹萬株的活動。期間碰到個佛教組織團體，結了緣；事後更接受邀請到寺院參觀探訪。在探訪過程中，偷窺了正在上課的禪坐班，看見學員都是雙手合什，靜靜地坐在椅子或地面的蒲團上，跟先前提及的靜坐沒有甚麼兩樣。
回到家裡，上網瀏覽些有關靜的網頁，知道靜坐是中國的冥想法，最早源起於佛教的禪坐與道家的坐忘。後來被宋明理學家吸納，成為儒家進德修業的功課。不少繼承孔夫子儒家道統的讀書人，會把靜坐視為清修。這樣看來，無論是養生、學佛和做人，靜坐該是修習的基本功。
才智
每個月總會有一兩回和交往半世紀的校友手談，朝九晚五。雖然說是手談，實在是天南地北，上下古今，無所不及。最近一回，話題是「網紅」。所謂網紅，指的是Youtuber、Instagramer、粉絲頁或直播主等等。他們都是在網路上擁有自己平台與粉絲群的「自媒體」。
第一位被提及的是個隣家的小女孩。朋友的小兒子和她上同一所小學。朋友偶然會接送小女孩上學。她在小學及初級中學畢業的時候，由於學業成績普通，故此中學和大學都是在一般水平以下的學校完成。大學畢業後，找到份祇僅夠個人花費的工作。一年之後，母親陪她到銀行開個戶口存錢。櫃檯問她要存入多少，她拿出張20萬加幣的公司支票。那是她把每個月40小時直播打機的版權，賣給一個直播網站的收入。
中國大陸流行網上直播，不少平台讓機迷直播打機。近年人氣最高美女主播兼前電競選手韓懿莹（miss），今年和「虎牙直播」簽約，祇在這網站內直播打機。市場盛傳是天價簽費，連帶其他收入，miss年收入是6000萬元人民幣，訂閱她的頻度的人數超過260萬。
第二位上場的是在台灣成長的女歌手。這位網紅歌首是語言天才，母語當然是頂呱呱，英語、閩南話、粵語客家話也是一點不含糊。加上樣子清新秀美，天生一副好嗓子，打扮衣飾時尚。每輯在閨房自行錄製，放上You Tube的影帶，吸引追看的粉絲總在2、3拾萬以上。首次收看她用台灣話唱《愛拼才會贏》就驚為天人，拜倒石榴裙下。
壓軸的是位鬚髮銀霜、關懷家國的儒學經典導師。這位港式粵語講得字正腔圓的網上導師，每逢周二，都會在香港個人古式古香的書齋，直播個長達近弍小時的節目。背景是親筆鈔寫的般若波羅蜜多心經，坐在前面的是位西裝筆挺，聲情並茂，口若懸河的讀書人。前一個小時，談論的是家事國事天下事；後來的近一小時，是結合新聞時事，解說《易經》和導讀《論語》。可惜的是，鐵杆的觀眾，祇不過兩三千人。幸好，有心人開辦的華夏經典學習班，通告一出，學額就立即被填满！
上岸
加拿大和香港非常相似的地方，就是除原住民或原居民外，公民都是殖民、移民與難民。
最早在楓葉國殖民與移民的是法國和英國；開拓獅子山下、維多利亞港兩畔成為殖民地的是英國。
每當中國大陸發生嚴重天災人禍的時候，大批難民便越過邊界，湧入香港。大陸赤化以後，黨國以「家庭團聚」為借口，積極殖民入港。
兩地土著，今時今日，淪為絕對少數，承傳的祖裔文化，亦面臨滅絕的危險！
父親是在共黨領袖，站在北京紫禁城城頭，聲稱：「中國人民站起來了！」的時候，乘坐內河船逃亡葡萄牙殖民地澳門去的。
父親是個生意人，經營參茸、藥材、海味與中西成藥批發及零售，置有兩棟三層相連的唐樓。店面是開在其中一楝的地鋪，祖孫三代則聚居上面的兩層。
那天父親收到一位給新中國人民服務的好友緊急通知：有人舉報他是剝削貧下工農，家財萬貫的臭老九、大商家、大地主。可憐父親這個遺腹子是廣州土生土長的本地人，順德家鄉回不了幾趟。
我也是在父親逃亡那年那月，在家裡由執媽接生的。9年後在澳門唸完小學三年級的暑假，父親帶了我到英國殖民地香港。
1997年，明珠暗投的7月，舉家遷地為良，卜居萬錦巿。50年後，才在加拿大安大略省士嘉堡政府大樓宣誓效忠，取得公民身分，成為加拿大人。
父子兩人，同具難民、殖民與移民的身分。「三民」的分別，在於難民與殖民「身不由己」，移民「自主命運」！「三民」無異的是「同是天涯淪落人」，遭遇背井離鄉的命運！
近月聚居萬錦巿的華人，由兩位準備競選巿議員的華裔加人，組織聚眾在巿政府前示威，反對巿長與總理談論安置庇蔭難民。
「人人為我，我為人人」(One for all, all for one）。上了岸，亁了身，得到了身分，安居樂業的一群；走出來維權示威，反對安置庇護身陷水深多火熱的人。難道他們都不是人？
娘親
1997年7月1日零時，親娘把生育撫養提攜156年，珍同拱璧，名揚國際，在維多利亞港兩畔、獅子山下成長放光的掌上明珠，託付他人。21年後，暗投的明珠，不堪連年琢伐，光華褪減，勢將沒頂，煙消雲散，了無痕跡。
晚娘處心積慮，在極其短暫的一個歷史時段，便把母親給她奠基的普世價值：平等、人權、自由、民主、信仰，與及優良教養，剷除個七零八落。通行超個半世紀的母語（Mother Tongue），漢英兩文、漢英粵三語合成的港式粵語（Hongkonglish），亦慘遭低貶為方言俚語，強行攺用普通話（Pǔtōnghuà）。香港開埠以來，一直書寫的正體漢字，亦快將為傷殘漢字而成的殘體取代。50年後，本地人就真的會變成「不知有漢，無論魏晉」了。
嬌生慣養的千金小姐，「衣來伸手，飯來張口」，習以為常，一廂情願的以為好日子不會有盡頭。誰又會料到，15年後，便要擔憂日子難過。母親留給她美好的一切，加上她努力打拚成就的所有，全都變了個樣兒，更可憐的是不知道怎樣繼續向前走！母親留給她的財富，在官商鄉黑聯手、苛捐濫索之下，還捱得過幾個秋？
春秋時代，越國為吳國所滅。勾踐淪為臣虜，卧薪嘗膽，積「十年生聚，十年教訓」，然後洗雪前恥，成功復國。21年的風狂雨暴，洋紫荊憔悴枯黃，得盼初生之犢，力挽狂瀾，救親娘於水火。這眾志壹心，並肩前行，水裡水去，火裡火去的一群，誓要浴火重生！感謝天恩，他們可不是孤軍奮戰的壹群，他們有著不變初心的前輩，與及遷地為良，心繫親娘，遍布環球各洲的同胞，支援艱苦奮鬥。
香港人，匡港盟：「千斤擔子兩肩挑，趁青春，結伴向前行」，綿延炎黃子孫、華夏文化，光照大千天下！
苦海慈航
底線
立夏以來，太陽增加了威力，氣溫猛然躍升，六月底一個星期，日間最高溫度，徘徊於攝氏29至35度；加上濕度效應，高溫直迫40大關，還持續至七月中。陽光充沛之極，雨水雖然跟不上，但也可以說是豐盈，有時大雨夾雜著雷暴，低窪地方甚至出現水浸。前後院的花草樹木，爭先恐後呈現旺盛的生機。
祇要有一丁點的縫隙和泥土，就會長出野草；順風而行的蒲公英，無遠弗屆，無處不在。拔除雜草野花的時候，螞蟻雄師在列隊挺進，攻城略地。翻鬆泥土，紫紅色的蚯蚓原來早就拔刀相助。松鼠到處尋找儲粮，野兔在菜田覓食。蝴蝶蜜蜂在花間穿梭往返，燕子在簷間築巢育雛…。誰都在為爭取生存的空間和維持生命而奮鬥。
人世間的爭鬥亦如此，祇是爭端並不是這樣基本和單純。所謂「飽暖思滛慾」，爭端也就多種多樣了。弟妹會不满老得穿著兄姐用過的衣物，兄姐卻嫉妒父母對弟妹的偏愛。隣家會因為您家的宅門比較高大，而感到不快，卻不知道您正在羨慕他家有個精緻的蘇州庭院。同鄕兩條村因為爭奪水源連年械鬥；國家可以因為所處地理位置不佳，以「爭取生存空間」為理由，向他國家進行侵略；地球人往太空甚致外太空探索，又是否祇為满足好奇心？
佛陀是太子儲君，人世間貪求的榮華富貴，與生俱來；卻把所得完全捨掉，出家尋求佛法，普渡眾生。捨得，有捨就有得，世尊了悟捨棄那些充滿貪慾和癡心妄想的東西，決定了那些都不是好東西。追求「名利雙收」，不過是為自己扣上枷鎖。要是不肯捨棄，就很容易造業。「萬般帶不走，唯有業隨身」，「因果循環，報應不爽」，沒頂於苦海之中！
大成至聖萬世師表的理想人世間是「大同世界」，以仁愛作為做人與治國的根本；退而思其次的是「小康局面」，以禮義作為做人和治國的準則。信奉上帝的人，就以「行公義，好憐憫」作為贖罪的指路明燈了。
富有
美中商戰水面上呈現的是逐利之爭。華盛頓振振有辭的是解決國際不公平貿易，捍衛國家利益，以及高科技知識產權。水底下的戰略目標，實在是角逐環球政經的領導地位。過慮的是，兩國是否會由商戰演變成戰爭？更有杞人憂天的，甚至擔心爆發世界大戰。
第一回合還沒有打完，對戰雙方實力的懸殊，明眼人看得清楚明白。兩方當然也四出拉攏盟友，大散金錢，博取支持。一方是主導與聯結「一帶一路」的塔吉克、哈薩克、巴基斯坦等「沿線六十五個國家」，結果是泥牛入海，杳不知蹤。
另方則成功拉攏歐盟，以成立「跨大西洋歐美零關稅自貿區」為主軸，將信用破產、巧取豪奪的對手，摒棄於環球公平交易的門外，且已現聯盟雛型。美國更隨即宣佈考慮將二仟億美元中國產品關稅，一律由百分之十，加徵至百分之二十五。加徵關稅的目的，原來是為了實現零關稅！
黨富民貧，窮得祇剩下錢的黨國政府，唯一有效的應對辦法，就是讓幣值大幅低貶。人民幣自四月以來，至今經已貶值百份之八。長此下去，大陸資產亦將大幅傾瀉，生產成本升勢不止。獨裁威權政府，治下靠的是棒子與饅頭。「無糧不聚兵」、「資金外逃」、「入不敷支」，擔心的該是安內，而不是攘外了。
平常一個人，身心健康，精神愉快是個1。身外之物，名枷利鎖，全都是個0。前面缺了個1，後面多少個0，結果都是個零。家庭、社群、國家也不會例外。金玉其外，敗絮其中，何能維持永久！三十年來主要靠向歐洲及美國輸出產品富起來的，一下子失去了買家。是不是可以依靠廣州北京那幾萬非洲黑人游民，批發贗品次貨，加上香港重慶大廈南亞裔族群接貨回到尼日利亞和索馬里等大傾銷，彌補這樣巨大的損失？
華夏傳統智慧，「欲先取之，必先予之」，說的就是這個策略。財富和人才，分別在於金銀貝帛與良知性靈。富有是在心中還是外物？
滄海月明珠有淚
滄海月明珠有淚**
*梁鳳儀（1949年1月17日－），香港企業家，勤+緣媒體|勤＋緣媒體服務公司創辦人，長篇小說作家。小說多數以香港風雲變幻的商界為背景，鼓勵女性自立奮鬥，並將財經和經營管理知識融於其中。在1998年，她已出版了100部文學作品，在中國大陸非常流行。 不過她自認：「我其實是個商人。」
梁鳳儀先後有兩段婚姻，髮夫為香港粵音專家何文匯，繼夫為香港立法會議員黃宜弘。她於全國政協十一屆常委會第十一次會議獲增補為全國政協委員。
**唐 ‧ 李商隱 ‧ 錦瑟
錦瑟無端五十弦，一弦一柱思華年；
莊生曉夢迷蝴蝶，望帝春心託杜鵑。
滄海月明珠有淚，藍田日暖玉生煙；
此情可待成追憶？只是當時已惘然。
***中大校友會聯會製作演出舞台劇《摯愛》 (My Love)
香港中文大學校友會聯會製作演出的《摯愛》(My Love) 舞台劇將作環球巡迴演出，包括香港、溫哥華、北京、深圳和倫敦。台前演員與幕後工作人員均為「中大人」，身處世界各地，時刻不忘回饋母校，眾志成城籌備演出，全力為母校籌款，同時彰顯香港中文大學為一所具有文化特色的國際高等學府，並表揚「中大人」的凝聚力及歸屬感。舞台劇的全部經費（包括環球巡迴演出費用）已蒙贊助，全部收入將撥入中大作為弘揚中華文藝等之教育經費。
節目簡介
故事女主角南全碧是財經界鉅子，聰明漂亮，外表狠絕，但內心善良。一場股壇巨變暴露了人性的軟弱和貪婪，令她由擁有幸福愛情與美好事業，變成家破人亡，痛不欲生。經多年的奮鬥，她重新站起來，變成了全球商政界鉅子，她如何在再逢另一場金融大風暴時審決和處理前半生的情仇恩怨？人生如棋局局新，結果令人意想不到。《摯愛》以中大為背景，講述一段纏綿悱惻的愛情及幾經風浪的香港金融故事，歷盡波折的人生正是香港及「中大人」永不言倦的奮鬥精神。
[演出時間為2小時，粵語演出，設中英文雙語字幕。]
****享負盛名的中大人參與製作
◎教育及銀行界翹楚林李翹如博士 – 監督委員會主席
◎香港戲劇泰斗鍾景輝博士 – 演員遴選委員會主席
◎校董、校友梁鳳儀博士 – 總策劃/原創編劇
◎著名話劇出品人陳健彬先生 – 監製
◎名導演冼杞然先生 – 總導演
◎校董、著名戲劇家殷巧兒女士 – 台詞指導
◎國學大師何文匯教授 – 作曲作詞
◎本地年青作曲家黃學揚先生 – 音樂設計及統籌
◎劇場導演方祺端先生 – 執行導演
◎著名傳播人葉潔馨女士 – 全球宣傳
◎著名廣告人潘啟迪先生 – 全球宣傳刊物
◎資深戲劇人沙華興女士 – 溫哥華執行監製
◎年青舞台藝術家李衛民先生 – 佈景及燈光設計
◎卑詩省校友會副會長黎尚勇先生 – 溫哥華籌備委員會主席
@香港站三場演出 – 香港文化中心大劇院
8月31日首演嘉賓場（門票不作公開發售），中大主管人員包括校董會主席、四屆校長、副校長、院長等將同台演出（只此一場），校長段崇智教授及前任校長沈祖堯教授更會領唱主題曲。
9月1日及9月2日公開場之門票由7月10日（二）起於城市售票網售票處及網站公開發售，票價及折扣優惠如下，詳情見此連結。
本末
美中商戰第一輪交鋒還未完成，特朗普即向國際揚言，準備對中共進口美國2000億商品，加徵10%關稅。舉措是先向國民徵詢加徵關稅貨品名單，然後在8月執行。對方的反應與硝煙冒起時「以牙還牙」、「奉陪到底」的強悍態度，有雲泥之別；噤若寒蟬。
兩國交手以來，美利堅合眾國整體經濟指標表現堅穩、股票市楊穩步向上、美金匯率上升，顯示環球對美國經濟深具信心。那邊廂則祇是一遍喧囂、連環嘴砲、手足無措，上海證券交易所綜合股價指數上半年累積下挫17%，在環球股巿表現上敬陪末席、人民幣匯率亦大幅向下至近年新低位，反映國際對中共經濟信心低迷。
華夏傳統智慧《大學》告訴我們；守住天命，就能夠得到民心，得到民心，就能夠得到國家；失去民心，就會失去國家。所以，品德高尚的人，首先注重修養德行。有德行才會有人擁護，有人擁護才能保有土地，保有土地才會擁有財富，擁有財富才能供給使用。道德是根本，財富是枝梢，若然把根本當成了微末的東西，卻把枝梢當成了核心的根本，就會和民眾爭奪利益。所以，国君聚財斂貨，民心就會失散；散財貨於民間，民心就會聚在一起。「上下交征利而國危矣。」
今年6月26日，特朗普在瑞士達沃斯世界經濟論壇（WEF）演說時，稱自己身為美國總統，永遠將美國擺在第一位。話雖如此，卻又表示美國優先並不代表美國獨善其身，深信當美國成長，世界也會一樣成長。
談到國際貿易體制時，特朗普表示，「我們支持自由貿易，但要公平與互惠」；美國將不會再對國際間不公平的經濟舉措，視而不見，包括大規模竊取智慧財產權、產業補貼、國家主導的經濟計畫等。他認為這些掠奪性的行為正在扭曲全球市場，損害美國與全球的企業與勞工。
這位有著「行公義，好憐憫」宗教信仰的總統，大概不會「捨本逐末」吧！雖然前任總統奧巴馬在紀念南非前總統曼德拉百歲冥誕演說時，痛斥「有些政治領袖被逮到說謊後，往往再加碼說謊，真可謂恬不知恥。」
萬里長城連萬里 